“一月不碰手机”能治手机依赖症吗
张西流
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2016-01-28
来源: 中工网—《劳动午报》
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22日放寒假那一天,8岁的赵伊湄被自己抽到的一道寒假作业难为哭了。作业题目是:如果没有移动设备。主要任务内容是:坚持在一个月的时间里不打电子游戏,不碰手机和电脑,每天用阅读、运动、和同学互动来代替网游和上网。(1月27日中新网)
一个月不碰手机电脑,这种寒假作业,非但不奇葩,反而充满善意,目的是为了克服一些学生的“手机依赖症”,让手机真正回归通讯工具的本位。对于大多数学生来说,手机似乎成了他们挂在身边的一个器官,如今要暂时“摘除”这个器官,显然需要超常的勇气和毅力。换言之,一月不碰手机,是一种很难完成的寒假作业。
一月不玩手机,成为一道难题,也在意料之中。这也从一个侧面反映出,期待用强制手段,克服学生的“手机依赖症”,是行不通的。面对手机,根本没必要选择逃离,逃离实际上是一种逃避,而逃避显然不是解决问题的好办法。手机依赖症,首先表现为一旦手机不在身边的心烦意乱,无法专注于学业。克服这种现象,要慢慢地延长手机不在身边的时间,适应离开手机后的生活,当然并不是指再也不使用手机,而是单纯的把手机当做是一种通讯工具。
因此,与其一月不玩手机,不如积极应对,引导学生端正学习态度,选择健康生活方式,在潜移默化中,慢慢告别“低头族”。首先,将生活重心从手机上转移,慢慢戒除对手机的过分依赖,它自然就会回归“工具”的角色。此外,多参加一些有益身心的活动,如听音乐、外出散步、郊游、健身、多与人交流等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的学习和生活。
编辑:周文
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