▲97岁的张淑芝老人（右一）在做针线活。

　　▶96岁的王金荣老人和三个女儿的合影。 王海燕摄

　　“让你不生病的10个健康小秘诀”、“这20种食物你千万不要吃”、“100个值得珍藏的民间秘方”……时下，微信朋友圈里各种养生帖满天飞，该信哪个不信哪个，相信不少人已是眼花缭乱，无所适从。

　　谁都想健康长寿，但背后真正的秘诀是什么？新年伊始，记者走进京郊三大长寿村，听老寿星们讲述自己的“养生秘笈”。

　　有啥吃啥，别太在意

　　记者第一站来到昌平延寿镇望宝川村。小村位于深山，距离北京城区约60公里。全村900多口人，80岁以上老人有40多位，90岁以上老人有6位。村里最长寿的一位老人活到了109岁。

　　听说是来寻长寿秘笈，村干部径直把记者带到了97岁的张淑芝老人家里。老人正盘腿坐炕上做针线活呢。“别看老太太这么大岁数了，穿针引线比我还利落。”老人的儿媳、65岁的徐桂敏笑着告诉记者。

　　年近百岁，张淑芝老人看上去却和七八十岁人差不离。耳朵不聋，没有“三高”，思维也特别清晰。听老人的儿子讲，老太太不拄拐杖，自己能走1里多地，还经常帮家里人干家务活呢。

　　老人为啥长寿？吃喝上有啥讲究？当记者满脑子都是“吃素”、“作息规律”、“锻炼身体”这些关键词时，老人三儿子关世启的回答简直让人大吃一惊：老太太一天三顿白酒，每顿大约1两；喜欢吃炖肉，特别是肥肉；爱抽烟，每天至少四五根，厉害的时候能抽一整包；还经常熬夜看电视……

　　“我妈吃喝上一点儿也不在意，长寿主要归结于心态好。”关世启说，老太太一辈子与人为善，从来不跟人生气。性格也开朗，爱说话，爱聊天。另外，手脚不闲着，总爱给自己找点儿事做。

　　这样的老人，望宝川多的是。村支书关玉海说，小村民风淳朴，老人普遍心态平和，不焦不躁，岁数大得“三高”的很少。