面对“扎堆”重启的马拉松赛事，你真的做好准备了吗？

2020-10-30 15:00:00　来源：新华网

　　10月25日，参赛选手在2020张掖黑河生态马拉松赛比赛中（无人机照片）。新华社发（成林摄）

　　对此，资深跑者、上海体育学院副教授陈国强表示，每位跑者在报名前应量力而行，长期缺乏系统训练的跑者应谨慎参赛，“心肺耐力以及整个人的状态是逐渐提高的，需要经过长期科学训练后才能达到参赛要求。”

　　他表示，目前而言，很多赛事从报名到开赛的时间很短，留给跑者的备战时间并不充裕，盲目参赛将存在着不小的健康隐患。

　　“就经过长时间没能参加马拉松赛的跑者而言，没有充分的时间进行科学训练，就会导致身体无法适应突然急剧增加的比赛负荷，引发严重隐患。”

　　安全跑马需多方努力

　　在陈国强看来，“扎堆办赛”的情况下，办一场安全的马拉松赛事，则需要跑者与赛事方的协同努力。

　　恢复马拉松后，不少跑者纷纷表示要刷新个人“PB”。陈国强分析，经过大半年没有比赛的间歇期，许多跑者的参赛欲望较强，“参赛就比较兴奋，容易控制不住自己的速度。”

　　“平常训练和比赛感觉还是有所不同，隔了大半年后，身体需要有一个重新唤醒的过程。此前的比赛感觉和经验需要逐步恢复，跑时不可一昧追逐速度。”

1 2 3 4 共4页

编辑：卢云

高清图库

聚焦2020全民健身日

随着国内疫情形势趋稳，全国多地的公共健身场所陆续“解禁”。城市的广场、公园到处都有健身的市民，人们已经逐渐从家中走出，投入到全民健身的海洋中。
2020登顶珠峰

在喜迎中国人首次登顶珠峰60周年之际，中国登山队选择的纪念方式让世人刮目——再次攀登珠峰，这是一种精神的传递，这是一种使命的承接。
中国女排超级联赛

2019-2020中国女排超级联赛于2019年11月2日至2020年1月21日举行。

欧冠：巴塞罗那胜尤文图斯

在2020-2021赛季欧足联冠军联赛小组赛G组第二轮的一场比赛中，西甲巴塞罗那队客场以2比0战胜意甲尤文图斯队。
姜宇星22分钟诚17+11 吉林轻取广州夺5连胜

2020-21赛季CBA常规赛第五轮，吉林对阵广州。比赛早早失去悬念，最终，吉林以99-87大胜广州，豪取5连胜的同时终结广州2连胜。
欧冠：皇马平门兴

在2020-2021赛季欧足联冠军联赛小组赛B组第二轮的一场比赛中，西甲皇家马德里队客场以2比2战平德甲门兴格拉德巴赫队。