面对“扎堆”重启的马拉松赛事，你真的做好准备了吗？

2020-10-30 15:00:00　来源：新华网

　　图为2020太原马拉松开跑瞬间。新华社发

　　随着11月的到来，国内马拉松赛事将迎来“扎堆办赛”。据了解，上海马拉松、成都马拉松、无锡马拉松等大型马拉松赛事都定于11月举办。

　　纵观近期举办的马拉松赛事，重启之初的赛事规模一般为几千人。但据新华网查询，将在11月举办的多场马拉松赛事规模均突破两万。无锡马拉松宣布规模22000人，西安马拉松宣布规模24000人。

　　盲目参赛不可取

　　不过，在赛事“热”的背后，是跑者系统训练的缺失。

　　在全国上下一心共同抗击疫情的背景下，2020年上半年马拉松赛事基本宣布停赛，民众外出运动也受到了一定限制。这期间，许多跑者即便坚持跑步，也并未做好明确备赛目标和训练计划。

　　而随着马拉松赛事的“扎堆”重启和快速举办，留给跑者的训练时间和备赛准备就显得尤为紧张。一位马拉松跑者就在网上表示，因为长时间没有系统训练，近一个月来，自己日常只是进行每次最多10公里左右的训练。既没有进行过30公里的长距离拉练，也没有刻意增加训练时间以及强度，更很少做间歇跑强化训练。

1 2 3 4 共4页

编辑：卢云

高清图库

聚焦2020全民健身日

随着国内疫情形势趋稳，全国多地的公共健身场所陆续“解禁”。城市的广场、公园到处都有健身的市民，人们已经逐渐从家中走出，投入到全民健身的海洋中。
2020登顶珠峰

在喜迎中国人首次登顶珠峰60周年之际，中国登山队选择的纪念方式让世人刮目——再次攀登珠峰，这是一种精神的传递，这是一种使命的承接。
中国女排超级联赛

2019-2020中国女排超级联赛于2019年11月2日至2020年1月21日举行。

欧冠：巴塞罗那胜尤文图斯

在2020-2021赛季欧足联冠军联赛小组赛G组第二轮的一场比赛中，西甲巴塞罗那队客场以2比0战胜意甲尤文图斯队。
姜宇星22分钟诚17+11 吉林轻取广州夺5连胜

2020-21赛季CBA常规赛第五轮，吉林对阵广州。比赛早早失去悬念，最终，吉林以99-87大胜广州，豪取5连胜的同时终结广州2连胜。
欧冠：皇马平门兴

在2020-2021赛季欧足联冠军联赛小组赛B组第二轮的一场比赛中，西甲皇家马德里队客场以2比2战平德甲门兴格拉德巴赫队。