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别让“年关综合症”影响过年心情

//m.auribault.com 2014-01-28 来源：郑州晚报

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春节是中国最重要的传统节日，也被称为“年关”，意为辞旧迎新的一刻。近来，内地不少上班族却出现了焦虑、烦躁、压抑等负面情绪，自我调侃称患上了“年关综合征”。据内地一知名人才网站统计，春节到来之际，超过九成上班族会出现焦虑、烦躁等负面情绪。（1月27日新华网）

有人因为除夕不放假，不能及时赶回家和家人过年而焦虑；而能够回家过年的人又因为囊中羞涩，不能给父母亲人购买体面的礼物而郁闷；那些既有时间又有钱的，面临父母亲人的“逼婚”而烦躁……由此可见，尽管导致“年关综合征”的原因各有不同，但共同点是每个患上此症的人，都会心情压抑烦躁，情绪低落沮丧，和过年本该有的愉悦喜庆氛围格格不入。

但正如一些医学专家所说，“年关综合征”属于“假期综合征”之一种，虽然并非是真正意义上的疾病，但如果自己不能给予积极正确的面对，不能有意识地进行心理调节和疏导，也可能会引发一系列的负面反应。不但让我们自己的春节过得不愉快，不舒畅，也同样会影响身边亲朋好友过年的心情。

其实在我看来，多数“年关综合征”产生的原因，都是当事人不能积极面对眼前的客观事实所致。比如今年除夕不放假，这已经是既定事实，你再不满、再气愤，也无济于事。既然改变不了这个事实，那么不妨积极面对，多从好的方面来看待这一问题。之前不是就有专家称，虽然除夕不放假，但是多数单位都会出于人性化考虑，让员工在除夕这天提前下班回家，这就等于是比以往多了半天的假期。如果这样想，心情是不是会好一点呢？

至于说荷包太瘪给自己带来的经济压力，父母“逼婚”给自己带来的心理压力，也并非是无法化解的“不治之症”。既然今年没有挣到太多钱，那就不妨大大方方地向亲朋好友坦白，这样自己给孩子的红包少点，给长辈的礼物轻点，也能获得对方的理解。如果明明经济状况不佳，还打肿脸充胖子，那不是自作自受吗？所以少点虚荣，多点真实，自然就不会感觉那么累。

再说父母“逼婚”，多数网友只看到了压力，却看不到“逼婚”背后的亲情。如果父母亲人对自己的婚姻大事漠不关心，从不过问，你是不是会感到很失落？会觉得少了些人情味？当你改变了看待问题的角度和眼光，就会得出完全不同的结论来。

春节作为中华民族最重要的传统节日，不管在过年的形式上有如何的变化，团圆、亲情、温暖、喜庆，都是它永远不变的主题。在这样一个举国同庆、阖家团圆的时刻，我们完全应该放下各种包袱和压力，调整好自己的心情，更多享受团聚带来的愉悦，亲情带来的温暖，然后从中汲取力量，让自己在新的一年里取得更好的成绩，更大的进步。如果让所谓的“年关综合征”给自己的春节添堵添乱添麻烦，那才是一种不明智的做法。

编辑：周文