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李博闻：为何受伤的总是“我”？

//m.auribault.com 2013-11-19 来源：中工网—《工人日报》

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CBA联赛刚开打四轮，一个“尴尬”现象引人注意，几乎每轮都有球员受伤。邱彪脚踝扭伤、郭艾伦手臂骨折、韩德君耳膜破裂、吕晓明眉骨处缝针，零零总总加起来整个联盟不下20个，其中还不乏大牌。

球员受伤，不仅影响球队的战绩表现，整个联赛的精彩程度也会大打折扣。

新赛季刚开打，为何伤病狂潮就爆发？一个看似合理的解释就是全运会年和CBA体测闹的。不久前的全运会让球员整个夏天身体处于超负荷的对抗状态，而新赛季CBA体测又迫使球员为了通过测试突击体能，加上联赛新赛季提前客观上造成球员无法得到充足的时间调整，一来二去埋下了伤病隐患。

有没有上述原因？有，但未必是主因。NBA球员一个赛季要打82场，这还只是常规赛，加上季前赛、训练营，就算不是每场都上，这个强度也比CBA大得多。如何保证在高强度、高持续性的比赛中不受伤，这是球员身体自我管理的问题。

NBA的体能训练能达到122项之多，不管你是多大牌，詹姆斯、科比，在训练师面前一样都是一丝不苟，因为在NBA有句名言——“你怎样对待你的身体，身体就会怎样对你”，每个菜鸟初入联盟时都会听到。在看过韦德如何高强度训练脚踝力量、詹姆斯如何苦练150公斤卧推的视频后，你才知道NBA球员是怎么用实际行动践行这句话的。

远的不说，用我们的自己人来纵向比较一下。后卫出身、目前已经当青年队教练的张云松自曝当年的“下肢深蹲到过160，上肢是120公斤。”而据篮管中心运动管理部部长宫鲁鸣透露，“现在（体测）的力量测试标准是下肢100公斤、上肢80公斤，我们卧推能超过100的非常少，这在过去老国家队，顶多算热热身。”看来，宫鲁鸣亲口承认“现在CBA除了易建联之外，力量好的不多”并非妄言。

力量素质是篮球运动员体能建设的基础，对于球员上下肢、腰腹、以及踝关节、膝关节、手腕、手指等部位都应进行专门训练，而这种对于整体及专项力量的高要求则是为了发展其身体各运动环节的肌肉力量，保证动作效果的有效性，并防止运动伤病的出现。

所以说，我们的球员伤病频发，与体能训练的质量和强度跟不上有很大关系，这其中有体能师的问题，有训练器械和理念先进性的客观因素，但更多的是球员的主观能动性问题，是作为一名职业运动员的自我要求和自我约束问题。

球员受伤令人遗憾，但“严酷”的反思必不可少，怎么把自己的身体管理好，延长运动生命，是每个职业球员都应该好好琢磨的。（新华社发）

编辑：周文