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“热心教练”卢振宇：义务教养生操15年

//m.auribault.com 2014-08-21 来源：中工网——《河南工人日报》

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　　“有一次，我看到他们在做操，就在后面跟着做了起来。我刚做几个动作，卢振宇老师就过来给我说该按在哪个部位。问了我的身体情况后，就推荐我来做操。他手把手地教我，特别热心。做操几个月，我的腰和胳膊不疼了。我现在每天做过操回家，就盼着下次再来。”8月17日晚上，在漯河大桥西侧沙河北岸，伴着轻柔的音乐，几十名市民正在做养生操，周围还有不少人跟着学。61岁的林广安告诉记者说，他患有“三高”，腰、胳膊和脖子等多个部位都有疼痛感，自从跟着卢老师练习养生操，身体明显比以前好多了。

　　“左手在下右手在上、顺时针按摩、换手逆时针按摩……”在做操的人中间，一位精神矍铄的老人边示范边讲解，格外显眼。他是72岁的卢振宇，义务教市民做养生操已经15年了，是大家的“热心教练”。

　　休息的间隙，记者与卢振宇攀谈起来，老人谈到接触做养生操是在1999年。

　　“1999年9月，一个偶然的机会，我看到一档电视节目——老年人养生操教学。于是，我就跟着学，做完之后，感觉身上比以前舒坦多了。后来，我就在晚上7点半约几个邻居一起，在舟山路加油站旁边的一条小路上做了起来，当时就6个人。”卢振宇说，“有人想跟着学，我就义务教他们。后来，人越来越多。河堤绿化后，我们就到河堤上做。”“做这些操对身体好，我就想着让更多的人也做，也身体健康。”谈起义务教操的初衷，卢振宇笑着说。

　　2013年5月，卢振宇开始学习并教授“排毒操”和“平衡养生操”。

　　交谈中，记者发现卢振宇对学员的情况了如指掌，说起每个学员，姓名、年龄、联系方式，什么时候开始做操，做操前的身体状况以及目前的身体情况等，如数家珍。原来，卢振宇把80多位学员的基本情况，都一一建了“小档案”，口袋里一个小本子的封皮上写着“平衡养生操要事简录”，记者看到里面字迹工整地记录着每个学员的详细情况、对练习平衡养生操的感悟以及总结的注意事项。字里行间，记录着老人满满的爱。

　　“2013年6月13日，周四，晚上做操时，发现老杨流口水的现象没有了！询问老杨是否‘还流口水’。答：刚才来的路上还有。”这是“平衡养生操要事简录”本上所记录的简短的一条。类似的记录，还有很多。

　　“做操的人多，还经常变动，每个人的情况不一样，我怕记不住，就写在本子上。”卢振宇说，“翻开本子，看到学员做操后身体一点点地变好，我可高兴了。”

　　推广养生操，收获快乐。为了让新学员更快学会平衡养生操，卢振宇根据自己做操的感受，写下动作要领，并自费复印了很多份，分发给新学员。与此同时，卢振宇还写了10多首打游诗，鼓励老学员坚持做平衡养生操。

　　“我们就是一个团队，大家都是朋友，像家人一样。每天和学员在一起，特别快乐。希望有更多的人加入我们。”卢振宇满怀深情地说。（记者刘淑香）

编辑：王莹