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白金禄：常年打太极治好了我的胃病（组图）　

//m.auribault.com 2013-12-27 来源：中工网——《劳动午报》

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白金禄是平谷区食品药品监督管理局的工会主席。虽然已经到了快退休的年纪，可他却面色红润，气色相当好。当记者问起如何把气色和身体调养的如此好的时候，白主席骄傲地说：“我保持好身体的方法，就是常年打太极拳。”

说起白主席的打太极拳经历，那可有段历史了。由于患胃病多年，使得他身体状态一直不太好，真是饱尝了疾病的痛苦。后来，无意中听人说打太极拳能治疗胃病。于是便抱着试试看的心理学了起来，因为心切决心大，很短时间白主席便学会了太极拳的整套动作。他每天早上五点起床，洗漱完毕就学拳练拳，天天如此。说来神奇，练习一段时间后，体质有了明显的好转。也从此养成了一个好习惯，每天早上５点准时起床去广场打太极拳，月月如此，年年如此，从2000年至今，已经坚持了13年之久了。因为长年累月的坚持，使得白主席精神、气色、身体都非常好，能吃，能睡，也很少生病，虽是五十多岁的人了，但身体却比很多年轻人还要好。白主席说：“只有长期坚持打太极拳，对于治疗胃病才能起到疗效，不能指望立竿见影。只要你坚持，感冒发烧都远离你。”

“练太极拳首先要做到动作规范，只有身体姿势和动作的规范，才有利于‘意动身随’，有利于‘以静御动’、‘动中求静’和‘精神内守’，从而使练拳出现只有意动而不觉形动的虚灵境界，使锻炼进入更高层次，做到由内发于外，且能由外敛于内，功妙地进行内外兼修，达到心身合一。”由于打太极拳一般选择在公园湖边等环境优美、空气新鲜的地方，更有利于锻炼身体。白主席还和记者介绍，太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。

“像我这个岁数的人，打太极拳就不仅是强身健体了，更多的是修身养性。现在我的身体一直这么好，我想和我常年打太极拳有着直接关系。好多人到我这个年龄，都开始慢慢患上各种慢性病，我却身体越来越好而且打太极可以改善心智，静下心来全身心投入工作，对工作有益。我准备一直把打太极拳的这个好习惯坚持下去。”白主席笑着和记者说。（本报记者刘芳远）

编辑：实习生俞艳

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