岳景霞的“瑜伽操”

　　满头银发，1.67米的挺拔身姿，拍球、运球、传球、投篮，一连串动作一气呵成——在一群十三四岁年纪、朝气蓬勃的“篮球小子”中间，82岁的岳景霞闪转腾挪，身手矫健，毫无违和感。

　　最近，年过八旬仍活跃在篮球场上，64岁才开始自学瑜伽并在社区带出了一支瑜伽表演队的岳景霞，因为一段网上疯传视频，成了新晋“网红”，她也有了新的可爱称谓——“篮球奶奶”。

　　这些天，纷至沓来的媒体记者们追着她一遍遍问着相似的问题，岳景霞总能不急不躁面带微笑，在每日的正常锻炼之外，跟各路记者娓娓道来自己70年的“篮球”故事和17年的瑜伽心得。“这么多年带着大家一起运动、练瑜伽，就是为了分享运动的快乐，如果能通过你们的镜头、纸笔，更快更广地传播这样的理念，何乐而不为。”

　　于是，面对媒体，她一次次用自己篮球场上的活力四射和瑜伽时的柔韧有力“现身说法”，劝告当下的年轻人：远离柔软的沙发和床，放下手机，锻炼起来。运动不仅能强身健体，更能在活力飞扬中远离压力与焦虑，找回快乐。

　　尽管离开故土已近60年，出生于辽宁的岳景霞，一张口还是十足的“东北味儿”。

　　回忆起旧时光，老人瘦削的脸上满是孩子般的灵秀神采和俏皮劲儿：“我打小就爱跑爱跳爱运动，爬墙上树一点不闲着，我爸工作忙顾不上管，我妈总追着我到处跑，喊我‘野丫头’”。

　　凭着天生的运动细胞和总是超过同龄人的大高个，上小学四年级时，“野丫头”就被选进学校的女子篮球队，开启了“篮球人生”。

　　在岳景霞的记忆中，篮球运动不仅赋予了她健康的体魄，也让她在年少时严苛的篮球训练中练就了不向困难低头的积极心态。

　　采访中，老人从随身的挎包里拿出了一摞珍藏了半个多世纪的黑白照片：扎着两个麻花辫的、齐耳短发的、穿着篮球服的单人照、和闺蜜队友们一起的合照……“那时候可爱美爱照相了，经常把饭钱省下来去拍照”，凝视着老照片的岳景霞，嘴角带笑，仿佛又回到了青春年少的美好时光。

　　事实上，这些照片在她远离家乡、远离父母亲人，并不算顺遂的大半生里，一直陪伴着她，并在她离开球场数年后，得以一次次重温“篮球梦”，提醒她“一定要再回钟爱的篮球场”。

　　1960年，24岁的岳景霞随沈阳410厂（原国营军工厂）整体搬迁至安徽合肥，成为江淮仪表厂的一名质检员。随后，结婚、三个孩子陆续出生，昔日“410厂叱咤篮球场的女后卫”岳景霞，出现在篮球场上的机会越来越少。

　　“原以为等孩子大了，空闲了，可以再上篮球场，没想到1984年丈夫生病，一下子瘫痪在床”，48岁的岳景霞一夜急白了头。当时也有人劝她，“你还这么年轻，赶紧扔了他，你还能再找”。“咱们那个年代的人可不兴干这样没良心的事”，岳景霞提前办了退休手续，专心在家照顾陪护丈夫。

　　从红颜黑发的48岁到白发苍苍的64岁，为了帮老伴儿做康复治疗，岳景霞笑言：“也是一直在运动。每天都要陪他跳一支‘交谊舞’，这一跳就是15年半。幸亏年轻时有打篮球的底子，身体结实，要不，还真‘跳’不动”。

　　老人边说边比画着那些再熟悉不过的“舞姿”：“每天，他搂着我的脖子，我抱着他的腰，就这么一点一点挪、一点一点挪，一场‘舞’跳下来，就算是冬天，全身也都会汗透。”

　　“送走”老伴，再走出家门，时间已经指向2000年。翻过磨难的高山，平复完内心的波澜，已过花甲的岳景霞翻开尘封的老照片，她决定在运动中重拾年少时的自信和快乐，活出老年人的精气神儿。

　　找出遗忘在角落里的篮球，拂去灰尘，打足气，梳理整齐满头银发，换上年轻时打篮球的运动装，精神抖擞的岳景霞重新出现在离家不远的安徽大学篮球场上。

　　与此同时，另一项“时髦”运动也吸引了岳景霞的注意——瑜伽。“篮球是激烈的对抗运动，瑜伽却对身体的柔韧性和四肢肌肉的力量要求极高，反而是对身体关节的保护。而且一套瑜伽动作做下来特别柔软优美，会让人举手投足间越来越有气质”，潜藏在身体里对运动的热爱重新被激发，岳景霞拥有了无穷的动力。

　　考虑到很多人上了年纪才开始学瑜伽，手脚不够灵活，身体的柔韧度也不够，年轻人学习的瑜伽动作里有些并不适合老年人。岳景霞干脆自创了一套适合老年人健身的“瑜伽操”。从最初她一个人在琥珀山庄小区广场上独自练习，到自发跟随的“弟子”越来越多，岳景霞渐渐成了社区居民的免费“瑜伽操教练”。

　　“每天早起练一套瑜伽操，再打1个小时篮球，两种运动一静一动，相得益彰”，很快，老人年近八旬却丝毫没有衰老症状的精气神儿，打起篮球丝毫不输年轻人的利落劲儿，也吸引了合肥“中老年女子篮球队”队长李萍的注意。

　　2013年，岳景霞成为这支篮球队迄今年龄最大的球员。4年里，从广西到江苏，从合肥到大庆，老人跟着篮球队的姐妹们，“自带干粮”，南征北战，凭着满头银发、一身球技，震惊四座。

　　队长李萍至今记得，2013年武汉的全球华人篮球邀请赛上，78岁的岳景霞一身红色队服，满场飞奔，最终打满了全场4节50多分钟，“赛场上掌声雷动，所有人起立为老人的体力和毅力加油喝彩”。

　　岳景霞的实力也让当初“担心老人身体行不行，加入后到底能不能打球、能打多久”的姐妹们，不光“把心放回了肚子里”，还成了老人瑜伽表演队的队员。每次“中老年女子篮球队”比赛夺冠后，姐妹们的团体瑜伽表演，总能再赢得满场艳羡和经久不息的掌声。

　　数年如一日的锻炼，让岳景霞几乎忘记了自己的年龄。就在去年过年前，老人从单位领了40斤大米。别人走几百米就得停下来歇歇，老人一手一袋拎起来就走，徒步两站地再上三楼，80岁的岳景霞大气都没喘一下。（中国妇女报·中国女网记者王蓓）

来源：中国妇女报

编辑：尹文卓

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