原标题：乐健康｜磕掉的牙要泡在鲜奶里？想保牙还能这样做

儿童玩闹时磕掉了牙，老师的一个做法让牙齿保住了。

近日，杭州一名小学生课间休息时摔倒，磕掉了5颗恒牙，老师在找到该学生掉落的牙齿后，第一时间将所有断牙放入鲜牛奶中保存，并在就医后成功保住了孩子的恒牙。

磕掉的牙为什么要放进牛奶

将磕掉的牙齿放进鲜牛奶，最好是凉的牛奶中，是一种紧急情况下的保存方法。这样做的目的是为了保护牙周膜细胞，从而增加牙齿再植的成功率。牛奶具有适宜的pH值和生理渗透压，能够较好地维持牙周膜细胞的活性。

除了可以将磕掉的牙放牛奶中，也可以放入纯净水、生理盐水中保存。如果找不到合适的存放液体，可以直接把脱落牙放入原来的牙槽窝或含在舌头下面然后立即就医，由医生进行脱落牙的复位、再植、固定。

如果脱位的是乳牙，为避免对恒牙胚产生影响，一般不考虑复位。而恒牙伴随孩子一生，应尽快对脱出的恒牙进行抢救处理。

医生正为孩子做口腔检查。图/新华社

挽救磕掉的牙还要注意这些

1. 要避免触碰脱落牙齿的齿根。千万不要用纸巾或纱布包裹脱落的牙齿，因为干燥保存的牙齿再植的成功率会大大降低，也不能因为污染物粘连而将“肉样”组织（“牙周膜”）撕掉，因为牙周膜的多少对于再植牙成功率的高低具有重要意义。

2. 可以用干净的水或生理盐水，将脱落的牙齿简单冲洗干净，再放入鲜牛奶、纯净水或生理盐水中。

3. 牙齿完全脱位后的黄金救援时间是30分钟。牙齿离体时间越短，再植成功率越高。医生表示，一般从牙齿脱落到就医，若在30分钟内疗效较好，尽量不超过2个小时。如果超过24小时没有就诊，脱落牙齿的保存成功率将大打折扣。

4. 如果条件允许，建议孩子、家长或者老师自行将牙齿塞回牙槽窝，最好轻轻咬住棉花或纸巾，随后尽快就医。如果塞不回去，就应该保存好牙齿，尽快就医。

尽量避免儿童牙外伤的发生

儿童牙外伤多见于学龄期儿童，如果是乳牙发生外伤，可能会直接损伤下方的恒牙胚，影响继承恒牙的发育和正常萌出，出现恒牙发育畸形、萌出方向改变等问题。

如果是恒牙发生外伤，对儿童的咀嚼功能、咬合关系、美观及生长发育都会产生不良影响。因此，家长们应该在日常生活中帮助儿童尽量避免牙外伤的发生。

其他常见儿童牙齿问题

1. 龋齿

“平时也不吃糖果，一天两次刷牙，孩子怎么还会蛀牙？”有的家长疑惑道。医生表示，或是口腔清洁没有做到位。

龋病是由细菌引起的，并且是糖和细菌共同作用的结果。怎么做好口腔清洁？

儿童从开始长第一颗牙齿开始，就要开始刷牙了。儿童龋齿最容易出现的部位是牙缝，当相邻两个牙齿相互靠近之间没有缝隙时，就要使用牙线清洁。

很多一两岁孩子的龋齿，大多是由夜奶导致，选择奶粉时避免选择含有白砂糖、蔗糖、糖浆等成分，长牙后就要开始减少夜奶，喝奶后漱口或喝水，睡觉前清洁口腔后再睡觉。

2. 牙颌畸形

牙颌畸形具体包括功能性错颌、骨性错颌，以及牙性错颌。

功能性错颌，是由于孩子的不良习惯引起的，例如，经常口呼吸、喜欢吮指、喜欢咬嘴唇、经常偏侧咀嚼、长期吐舌等。这属于口腔中的急诊病例，要及早治疗。

骨性错颌，是由于颌骨发育异常造成的咬合问题。要根据每一种畸形程度和畸形的机理不同，选择最佳的时机进行治疗。

牙性错颌分为两大类，即牙齿相对多，骨骼相对小和骨骼相对大，牙齿相对小。这种问题在12岁之后大多数是可以长好的，如果没有长好，再做矫正治疗。

怎么帮助孩子做好口腔清洁

对人的牙齿来说，6到12岁是最关键的时期之一。这个时期乳牙脱落、恒牙长出，此时的牙齿健康将很大程度决定孩子终生的牙齿健康。

很多家长意识到了儿童口腔清洁的重要性，但是在工具选择方面也许存在纠结和困惑：选择什么牙膏比较好？可不可以使用电动牙刷？使用牙线会不会使牙缝变大？

其实，儿童在3岁以后就可以使用含氟儿童牙膏了。牙膏成分里有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等就是含氟牙膏，牙膏在刷牙中最主要起增加摩擦的作用，什么品牌不重要，只要是正规厂家的就可以。

选择牙刷时，主要考察牙刷的清洁力以及便携性。中等硬度的刷毛可以帮助家长及小朋友有效的清洁牙面的软垢，小巧的刷头可以方便刷干净牙齿的角角落落，操作方便的牙刷在家长使用时会降低对孩子配合度的要求。

至于电动牙刷，建议6～7岁的孩子掌握刷正确的刷牙方法后再使用。电动牙刷只是一个省力的工具，在清洁中只是起到锦上添花的作用，学会刷牙才是关键。

牙线是帮助清洁牙缝中的牙菌斑的好帮手，不会导致牙缝增加。小朋友在进食瘦肉或者粗纤维等食物后，乳牙很容易在牙缝间存积食物残渣，日常使用牙线能够有效预防牙齿相邻面的龋齿发生。

刷牙提倡水平颤动拂刷法，牙刷刷毛跟牙床牙面呈45度角，能放到牙缝的位置。另一边已经贴到牙龈的位置了，轻轻加压。横向颤动，差不多有半个牙的宽度，这样就会把牙缝和牙齿表面都刷干净了。特殊的地方，比如前牙一定把牙刷立起来，才能刷干净，咬合面来回刷就可以了。

聚焦1：久坐不动也会损坏膝盖？

爬山是一项比较“废膝盖”的运动，人在上山时，膝盖会承受自身体重约3倍的重量；下山时，膝盖除了体重还要承受着地的冲击力，更会增加膝盖磨损。此外，对于平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人群来说，腿部肌肉力量通常是不足的，突然长时间暴走，也容易造成膝关节不稳定，从而出现膝盖损伤。

其实，久坐时，膝关节长时间处于高压状态，也会加速软骨磨损，大腿肌力量会减弱，从而缩短膝盖“寿命”。

聚焦2：新研究表明高脂肪饮食会加速肿瘤生长

近日发表在美国《国家科学院学报》周刊上的一项研究发现，高脂肪饮食会增加小鼠肠道中一种细菌的数量，并抑制它们的免疫系统，加速肿瘤生长。

此前，科研人员已知肥胖和某些癌症之间存在关联。来自中国中山大学孙逸仙纪念医院的一个研究团队以乳腺癌患者的肠道细菌为研究对象，从该医院61名患者身上提取了组织和粪便样本。结果发现，身体质量指数（BMI）超过24的女性体内的脱硫弧菌水平高于BMI低于24的女性。

为了进一步验证小鼠实验中的发现，研究人员又从乳腺癌患者身上采集了血液样本。结果显示，那些BMI超过24的患者体内的亮氨酸水平更高，髓源性抑制细胞更多。研究人员表示，这一发现可能为乳腺癌的治疗提供新思路。

（综合来源：潮新闻、羊城晚报、央视新闻客户端、健康中国、CCTV健康之路、新华社）