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【图说】健身?太难了!

嘉湖
2020-03-18 08:09:22  来源:中工网—《工人日报》

赵春青 图

  据《中国青年报》报道,近日,一份面向全国915名高校学生的“宅家运动”调查显示,15.39%的人在家期间会严格执行锻炼计划,39.96%的人选择间歇性完成制定的运动目标,还有44.65%的人很少运动。宅家锻炼似乎只是说说而已,近五成大学生宅家期间变胖。

  疫情期间,响应少外出不聚集的号召,人们基本都在家“沙发躺”“葛优瘫”,变胖难以避免。运动是一场极其考验自律的持久磨炼,对于大多数人来说,有自律的心,却缺乏自律的力。比如九成大学生抱有“运动期待”,然而一半以上却变胖,就很说明问题。自律是突破惰性与保持舒适的较量,外界条件的一点点变化都可能引发内心的抗拒,如天气不佳、美食诱惑等。宅在家中其实更考验行动力,一个人、两平米,动起来容易,长期运动却很难。先从“管住嘴、迈开腿”开始吧。

编辑:张苇柠

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