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心理篇
家有考生的您会“讲话”吗?
关心应有度避免唠叨当“唐僧”
高考如期而至,“考试焦虑”在有些家长身上体现得比孩子还明显,家有考生的您会“讲话”吗?昨日,广西心理治疗师黄玲主任特别提醒,高考当天最忌讳家长像念经一样唠叨“复习得怎样啊,有没有把握啊”之类的话语,这样反而会加重孩子的紧张情绪。家长应多向孩子传递正面、宽松、愉快、惬意的情绪,孩子受到来自家长平常心的感染,就会把考试看得淡些再淡些,面临高考就会处之泰然。
黄玲认为,经过高考前几轮模拟考的轮番轰炸,不少考生心理素质已经调整得不错,这些考生只要得到一定的肯定和鼓励,就应该会有一个好的发挥。所以,高考期间,更应该调整的反而是比孩子还要焦虑的家长们。
作为自治区人民医院临床心理科副主任医生,考前黄玲接诊过很多考生和家长的咨询,考生们一致吐槽:“最怕父母整天唠叨这唠叨那,很烦。”
黄玲说,确实如此,孩子要大考了,父母自然牵肠挂肚,但是,过度关爱和保护,会弄得家里的空气都紧张起来。这种过度紧张的家庭气氛,反会加重孩子的焦虑感和心理压力,给孩子帮倒忙。
对此,黄玲建议,高考期间家长朋友要学会管住自己的嘴,千万不要像念经一样唠叨!
首先,家长应该同平常一样,该干什么就干什么,尽量不要给孩子施加压力,他们本身压力就不轻,作为家长应该淡化高考气氛,让孩子自己去复习,如果过分地关心,会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法,增加孩子的思想负担,不利于孩子考试的发挥。
其次,家长的心情一定要愉快。家长心情好,家里气氛才能好,也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上体现得比孩子还明显,有的变得比平时更严厉,有的变得比平时更亲切,有的食不甘味、夜不安寝,而家长的“不安”,最终会造成考生的“不安”。父母之间有什么不同的意见不要发生口角,坚决避免家庭纠纷。
最后,考试期间的关心也要适可而止。考完一门以后,家长也不宜详细地问孩子考得怎么样,更不要去问哪道题做得怎么样,问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得不错,家长不要表现得大喜,即使考砸了家长也要鼓劲,切忌露出不悦与沮丧。“考得好你这辈子就好过,考不好这辈子就完蛋了”之类的话是家长的大忌。(陈媚 蓝彬彬)
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