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床垫承载睡眠的希望

//m.auribault.com 2014-03-19 来源：北京日报

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　　稻草曾是床垫主要填料

　　最初的人们几乎没有私人生活，一家老少外加仆人都在大厅里睡觉，有的是铺开垫子，有的在大厅里弄个稻草窝，铺条毯子就是床了。到了中世纪，华丽的大床出现了，对于大部分屋主来说，床成了最宝贵的财产，在莎士比亚时代，一张体面的带顶篷的床要花5英镑，相当于一名普通小学教师年薪的一半。

　　19世纪一本百科全书按照舒适度把床垫分为10类，依次是：羽绒、羽毛、羊毛、羊毛束、毛发、棉花、刨花、海藻、锯屑、稻草。就拿最舒适的羽绒和羽毛床垫来说，松软的床铺看上去是很棒的，但是一躺上去很快就会发现自己沉到了两座鼓起的小山之间的一个硬邦邦的、不透气的窄缝里。

　　而且，羽绒和羽毛床垫清理起来很不方便，一个普通的床垫里装有40磅（大约18公斤）羽绒或羽毛，枕头和靠垫里有差不多同样分量的内容，你得不时把它们倒出来晾一晾，否则会发臭。许多人养了大群大群的鹅，每次杀鹅的毛都积攒起来，更新床垫，显然这是非常累人的活儿。

　　要是买不起羽绒，羊毛或马鬃是一个比较便宜的选择，但是有股难闻的味道。在美国总统林肯的家乡，人们使用玉米皮，这种东西既不舒服，还会发出咯吱咯吱的响声。

　　而且禽类在被拔毛的过程中由于紧张和不快，容易排出粪便，羽毛往往受到污染，因此细菌滋生，所以羽毛床垫常常不仅是臭虫、跳蚤和蛾子的天堂，还是老鼠的庇护所。许多夜晚陪伴你睡觉的，是床垫下传来的令人不快的????的声音，因此有人建议用新鲜的稻草，而且要经常更换。事实也是如此，在历史上，床垫最基本的，也是最常用的填料正是稻草。

　　在美国独立战争期间，华盛顿遇到了床垫困境。当时在战场上，无论是士兵还是官员，想要床垫都只有一种选择：稻草。因此他们必须在农村寻找大量稻草，而这样的床垫还必须定期更换，否则床上很快会爬满害虫。于是华盛顿发布了一个公告，要求“居住在距离总部70英里以内所有人”在某日前将一半的稻子脱粒，“理论上，这一措施可以创造足够的稻草”。

　　中国第一个睡席梦思的是慈禧

　　每个痛苦的不眠之夜各有其痛苦，每个安然入睡的夜晚都有一个好床垫。1870年，美国人扎尔蒙·席梦思创建了一家以自己名字命名的小型企业。当时的床垫生产需要大量的人力手工，因此价格昂贵，每张床垫的售价约为12美元，是一种很少人能买得起的奢侈品。在那个年代，工人每天工作8个小时来赚钱，晚上却只能睡在垫着稻草、棉花或马毛垫子的粗绳或硬木板上。1876年，席梦思和他的9个员工开始生产钢丝床，床垫的历史与人类的睡眠习惯由此改变。

　　席梦思床垫，起初用来不大靠得住，因为弹簧有时候会松动，睡在上面的人有时担心会被自己的床铺刺破身体，但是相比以前的床垫简便多了，也舒服多了。中国第一个睡在席梦思床垫上的人是慈禧，到了上世纪30年代席梦思床垫进入中国市场，广受社会名流喜爱。

　　改善人们睡眠的除了席梦思床垫还有水床。水床垫最早可以追溯到3000年前，据传当时波斯人用山羊皮做成水袋，在阳光下晒热后再睡在上面。现代水床垫是由英国人威廉姆·胡普博士在1951年发明的，他在许多临床应用的实例中发现水床垫具有减少病人体表压力的作用，从而减轻病人病痛。1960年，美国人查尔斯·霍尔重新设计了水床垫的结构，进一步完善工艺，并全面推出更加符合新医学理论的水床垫。由于水床集家具、家电和健身器械三大领域的多功能于一体，所以刚一投放市场就深受顾客欢迎，在美国和欧洲迅速推广起来。

　　床垫成为高科技试验场

　　第二次世界大战时，人体工程学得到迅猛发展，人们开始关注床垫的结构、材料、软硬度等对人体健康的影响。如今床垫制造业蓬勃发展，这个经久不衰的产业，既有高达6万美元的由北欧妇女手工梳理的马毛填塞的高档床垫，也有不那么奢侈的普通床垫。

　　现在，床垫产业的从业者们正合计着怎样将那些其貌不扬的“长方形”说成是对健康有益的机器。睡眠指数床垫是“舒适选择”公司的一种产品，这种充气床垫可以评估人的睡眠指数，用数字1到100来表示，人们可以根据指数调整床垫的充气量来控制软硬。颇富创意的是，这种床垫的左右两边可以分别控制，也就是说，睡在一张床上的丈夫和妻子可以把床垫的软硬度调整到适合自己而不会影响对方。

　　几代美国消费者对以“S”开头的三个著名品牌Sealy、Serta、Simmons的弹簧床垫有了很强的认同感。而10年前盖洛普民意调查还显示，近一半美国人根本不知道自己睡在什么牌子的床垫上。

　　“舒适选择”及另一家床垫产业巨头改变了上世纪80年代末90年代初的床垫生产方式，用空气和泡沫取代了已经用了一个世纪的弹簧，每个床垫价格高达7000美元。“舒适选择”资助了床垫研究，销售时声称在斯坦福和杜克大学的实验室里，人们在睡眠指数床垫上的睡眠质量大大改善。

　　2005年，美国人总共花费了46亿美元购买床垫，其中四分之一是非弹簧床垫。那么美国人到底睡在了什么上面呢？以“S”开头的厂商们生产了大量以黏弹泡沫（也称记忆泡沫）为原料的床垫。几十年来，乳胶床、凝胶体床逐渐变成一种时尚。同时，“较硬的床垫更好”的神话被打破了，“舒适”成为新的卖点。生产商们将所有能量释放出来，尽其所能用最新的高科技材质来打造新一代床垫。床垫一层一层地堆积起来，越来越厚，就像贴上了各种流行标签的塔。

　　人类对床垫的执着追求，不过是想获得舒适的睡眠，但是睡眠并不像世界上大部分事物那样，你努力想得到就能如愿以偿的，再高的科技也没法让人想睡就睡。

　　科技生活

　　软床好还是硬床好？

　　对床垫的软硬度要求，中国与西方有很大的不同，我们的老一辈通常倾向于较硬的床垫，西方人则更喜欢软床。其实，过硬或过软的床垫都无法使我们的脊椎保持最舒适的S形，都不是好的选择。一张好的床垫需要平衡地分配体重，或者说是分配躺卧时的身体压强。由于人类的体形实际上是变化的，因此要做到这一点是一项关键技术。它的诀窍在于，从整体上来说，床垫具备良好的刚性，但必须调整床垫表面不同区域的卷簧密度，以承受人体各部分产生的不同载荷。

　　究竟什么硬度的床垫才是好床垫呢？三十年前，在德国曾经引发过一场究竟是硬床垫好还是软床垫好的讨论，那场讨论引起德国人体工程学界的参与并引发了对人类睡眠姿态的研究。

　　研究的结果是：无论过硬床垫还是过软床垫都对人体健康睡眠不利，正确的床垫应是高弹性床垫，也就是说当施加在床垫上的力大时，床垫应下降得多并对人体产生较多的支持力，反之亦然。这是因为人体是一个曲线，只有在高弹力的床垫上才能使人体及背部都得到支撑，特别是腰部要有有力的支撑，从而使人体各部位放松而得到充分休息。由于人体脊椎呈浅S形，躺下时需要有适当硬度的支撑物，因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。

　　选床垫不能单纯依靠自我感觉，太软或太硬都不合适，而应根据身高与体重的差异多方考虑。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重较重者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖照顾，特别是颈部与腰部可以得到良好支撑。你可以参照身高、体重与床垫软硬对照表，那将更为科学。（叶子）

　　大千世界

　　床垫指数景气指标

　　在全球范围内，美国是床垫业起步最早的国家，具有100多年的床垫发展史。从最早的简略弹簧床垫、独立袋装弹簧床垫，到近二十几年来发展起来的乳胶床垫、记忆海绵床垫，科技含量逐渐提高，美国一直是床垫发展的风向标。

　　人的一生超过三分之一时间是在床上度过的，床垫自然也是消耗品，美国是世界上更换床垫最勤的国家，更换床垫的速度比中国人更换手机的速度还要快，但是在经济危机时期，床垫就成为了耐用消费品。2009年，席梦思公司宣布破产，这已经是该公司的第7次破产。从1986年开始，席梦思公司先后申请破产保护6次，拥有百年历史的席梦思公司销售停滞，业绩严重下滑，不得不寻求破产保护。

　　因此，一些经济学家将“床垫指数”当作观察经济景气的重要指标：经济繁荣时，人们心情愉悦，床垫销售畅旺；而经济萧条时，诸事不顺，贫贱夫妻百事哀，牛衣对泣，床垫销量也会直线下滑。

　　名人逸事

　　莎翁遗嘱

　　妻子仅获一张床

　　1616年3月25日，威廉·莎士比亚签署了一份遗嘱文件，一个月后，莎士比亚去世了，死因是他在参加作家朋友本·琼森举办的聚会上染病发烧，久病不起后死亡。莎士比亚死后被安葬在他的故乡——沃里克郡艾马河畔斯特拉福镇的一座教堂中。

　　在遗嘱中，莎士比亚把自己的大部分房产留给了大女儿苏珊娜·霍尔，留给小女儿朱迪思300英镑，把一张床留给了妻子安妮·海瑟薇。人们猜测，这张床的床垫很可能是羽绒的。

　　莎士比亚1564年4月23日生于沃里克郡斯特拉福镇的一个富裕市民家庭。其父经营羊毛、皮革、谷物生意，曾任该镇镇长。18岁时，即1582年,莎士比亚结识了邻村26岁的农场主的女儿安妮·海瑟薇,并很快结婚。对这段婚姻,历史上有过许多传说。

　　就因为只给妻子留下了一张床，数百年来，学者专家们对莎士比亚的婚姻和其妻子极尽丑化之能事，当然也有女权主义作家为海瑟薇打抱不平。

　　这段婚姻是否幸福，单凭一张床是不能判定的，在那时，一张大床是非常贵重的家具，甚至不是人人都有的。而且当时的社会风俗也是床等家具往往是留给妻子的唯一遗产。一般来说，通常将最好的东西留给子女，其次的留给妻子。而且，莎士比亚说过：“人生第一道美餐就是睡眠”，留给妻子一张床没准还是莎翁的心意呢。

　　前沿探讨

　　智能床垫成新宠

　　在智能手机迅速普及的今天，智能床垫或许就是下一个宠儿。当电动工程、智能遥控等高新科技的玩意儿悄然进入床垫产业，便结合而成了能够自动适应人体各种需要的床具。

　　在最新的科技床垫中，设计师根据人体的头、颈、肩、椎、腰、臀、腿部位，把床垫分成七个不同区域，并由此设计出一系列自动适应人体不同状态的智能化无线遥控床具。当你站立一天，腿发酸的时候，你可以让腿部位置的床垫向上抬起5度-10度，使身体血液倒流，加快腿部血液流动，更快消除疲劳；如果你在睡觉时容易打呼噜，可以用遥控器让头部的床垫抬起5度-10度，防止舌根堵塞呼吸道；当你想躺在床上看电视时，可以让头部到腰部的床垫上抬45度角……

　　还有设计师对按摩和音乐的助眠作用非常重视。床具被配备上迷你音响柜，音响会定时响起和定时停止旋律轻柔的催眠乐曲声，能让人在不知不觉中进入梦乡。此外设计师还研发了一件助眠的秘密武器——按摩床垫，这种用记忆棉和海绵的材质做成的按摩床垫中，含有若干段柔软的按摩器，分别能对人体的颈肩、腰部、腿部等部位进行按摩。虽然力度非常轻，难以达到穴道按摩的刺痛效果，却也能让人放松身心，调整呼吸，早早进入梦乡。（赵文欣）

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编辑：尹盼秋