中工网讯 5月24日，安徽省合肥市庐阳区总工会特邀瑜伽老师张真真开展“‘瑜’悦身心 ‘伽’倍健康”职工大讲堂活动，来自庐阳区各街道、社区的女职工们齐聚一堂，共同学习专业瑜伽动作，修养身心、提升自我形象，收获健康和美丽。

5月24日，庐阳区总工会开展“‘瑜’悦身心 ‘伽’倍健康”职工大讲堂活动。陆露 摄

“挺直腰背，全身放松，闭上双眼，两侧打开……”伴随着老师的轻声细语，大家时而盘坐、时而展臂弯腰，开始了一次释放身心的瑜伽修行。课堂上，老师针对职工常见的肩颈疼痛、腰椎不适等问题，进行了深入浅出的原理讲解，并示范了体式，提供了专业指导，“用肩膀绕圈，躯干保持稳定，动作配合呼吸，骨盆、胸腔不要动，感受肩胛骨在后背的滑动。”

“练习瑜伽是一种很好的调剂品，让我放松身心”“通过专业的瑜伽动作，改善了我肩颈的不适”“健康的运动让我充满正能量，更加热爱生活和工作”……职工们对瑜伽课堂赞不绝口，大家纷纷表示，瑜伽课的互动性高、体验感好，能在繁忙的工作之余，让她们享受到久违的“慢生活”。

“斜方肌、肩胛骨不舒服，在家里可以练习哪些姿势缓解疼痛呢？”课程结束后，张真真耐心解答职工们提出的问题，为她们的日常健康生活带来了实际的指导和帮助。

今后，庐阳区总工会将进一步加强职工关爱服务，持续开展职工群众喜闻乐见的活动，进一步提升职工群众的获得感和幸福感。（陆露 范丹丹）