逐渐变冷的天气，很多人越来越不喜欢参加户外锻炼，难以维持好身材。自从克拉拉的节目播出，很多网友大赞，“秋冬妈妈再也不用担心我的小肚子大象腿了”。在本期《私教房的秘密》中Clara克拉拉向大家示范了室内锻炼效果最强的好方法，瑜伽球、高抬腿、瘦身餐、小蛮腰，如此一系列动作让很多观众尝到了被虐的感觉。为达到更好的效果，女神Clara克拉拉还特意请来了“猛男教练”，一起教观众瘦小腹的秘诀，其中“传球锻炼”“空中单车”“空中漫步”等动作都大获网友好评：“真的躺着都可以瘦！”“原来虐腹有时就是这么简单”
