　　双脚与肩同宽，抬头屈膝，身后绷直的双臂向身前使劲划过的瞬间奋力一跃，79岁的陈金钟完成了45厘米高的垂直跳跃，双脚稳稳地落在了弹跳箱上，脸颊的几颗汗珠跌落在地面炸开了花。

　　虽然说话时口中的假牙不时松动，但这位高龄“健身达人”双目有神、满面红光，不时淌过汗水的肱二头肌棱角分明。“先定一个小目标，明年80岁时登顶泰山，” 陈金钟说。

　　陈金钟家住西安市，从工厂退休后仍然保持着运动的习惯，每周总有几个清晨在慢跑中度过。2011年，在女儿的影响下，陈金钟开始练习长跑，并于2012年参加厦门马拉松，最终以6小时45分54秒的成绩跑完全程。

　　从此，陈金钟把参加马拉松作为了自己的生活目标。然而，马拉松是一项极限运动，对身体素质要求较高，且不说像陈金钟一样的高龄跑者，即便是年轻选手也要经过长期专业训练。想要实现目标，陈金钟需要进一步提高身体素质。

　　于是，和家人再三商议后，陈金钟于2015年走进了当下被认为是年轻人的“主场”——健身房，接受专业人员的指导。“老爷子真的太酷了，我开始真不敢相信他是来和我们一起锻炼的，”健身爱好者窦??绒说，“后来看到他的认真和坚持，大家都发自内心地佩服。”

　　“我无法想象陈老能达到现在的训练水平，”王贺是从业多年的健身教练，对陈金钟进行一对一指导已经三年了，他没有想到，这位年近耄耋的特殊客人竟然在健身房里动起“真格”。

　　“别看陈老年纪大，训练起来可绝不含糊，许多人都对自己狠不下心，能偷懒就偷懒，他却总是咬着牙再多做两组练习，”王贺说。

　　3年，207次课程，陈金钟的坚持让所有人惊讶：卧推60公斤、硬拉73公斤、深蹲70公斤、平板支撑13分钟……这些甚至令部分年轻人望而却步的数据，支撑着陈金钟跑遍了中国大江南北。79岁的“健身达人”在成都、太原、丹东、鄂尔多斯等地的13场马拉松比赛里获得了完赛奖牌。

　　（据新华社西安8月5日电）

来源：新华网

编辑：梁雨桐

新闻排行

热点人物

鞠萍：姐姐变奶奶，电视里说句话比妈妈还管用
“大风车吱呀吱哟哟地转，这里的风景呀真好看，天好看，地好看，还有一起快乐的小伙伴……”以这首欢快旋律做主题曲的少儿节目《大风车》，陪伴了几代小朋友的成长，而《大风车》的主持人之一——鞠萍，更是无数孩子心中最可亲的“鞠萍姐姐”。
徐俊：我崇尚写意的舞台
在上世纪八十年代，徐俊是上海家喻户晓的“沪剧王子”，至今淡出舞台走到幕后许多年，他还是会在上海的街头被认出。他现在是著名的戏剧导演。

宁夏杨郎村：吸引年轻人返乡 “亿元村”再续辉煌
两年多时间里，一批批有见识、有本事的年轻人回到宁夏固原市原州区杨郎村创业，带动当地产业再次蓬勃发展，让这个曾经远近闻名的“亿元村”得以再续辉煌与荣光。
台湾女企业家耕耘十年终圆“香草梦”
台湾花莲县玉里镇的一片农场里，成片的迷迭香和薰衣草散发出浓郁香味，令人心旷神怡。这里是台湾女企业家詹茹惠在海峡两岸打造的多个农场之一，专门用来种植纯天然香草。

新闻日历